تـــاچ اِسکــریـــن(Touchscreen)

 

 

تاچ اسکرین چگونه کار می کند؟تاچ اسکرین چیست؟ اینها پرسشهایی است که به رغم پاسخ ساده ای که برای آن در نگاه اول وجود دارد در عمل با تعابیر گوناگون و متنوعی روبرو می گردد که به تکنولوژِی های متفاوت در ساخت صفحات لمسی باز می گردد. در مقاله پیش رو، قصد دارم تا با نگاهی به تکنولوژی Touch Screen به معرفی روش های مختلف ساخت صفحه نمایش های لمسی با تکیه بر نمونه های موبایلی بپردازم...

فناوری که امروزه ما آن را به نام Touch Screen و یا صفحه نمایش های لمسی می شناسیم نخستین بار در سال 1971 و در مرکز تحقیقات دانشگاه کنتاکی آمریکا پا در عرصه وجود گذاشت جائیکه دکتر Samuel Hurst در جریان کار بروی رساله های پایان نامه دانشجویان این مرکز بعلت عملیات وقت گیری که بررسی داده های مختلف به همراه داشت با اختراع اولین حس گر لمسی به روش ساده تری برای ورود اطلاعات دست یافت این حس گر که دکتر هرست آن را Elograph نامید (Electronics Graphics) به مانند نمونه های امروزی شفاف و حساس نبود ولی بعدها پایه ای برای تاسیس شرکتی تحت نام Elographics برای کار بروی این تکنولوژی نوظهور گردید. سه سال بعد نمونه شفاف این تکنولوژی در سال 1974 ارائه شد و در سال 1977 شرکت Elographics موفق به ساخت نمونه شفاف مقاومتی پنج سیمه (5-Wire resistive) شد که تا به امروز نیز یکی از کارامد ترین روش های ساخت صفحه نمایش های لمسی به حساب می آید.
در مجموع سه روش مشخص برای ساخت صفحات لمسی وجود دارد که در یک نگاه گذرا عبارتند از صفحات لمسی مقاومتی، صفحات خازنی و نمونه های مبتنی بر اشعه مادون قرمز که در ادامه به بررسی هر کدام از این سه روش می پردازیم:

۱-صفحه نمایش های لمسی مقاومتی: این روش ساخت که با نام صفحات فشاری نیز شناخته می شوند گسترده ترین نوع صفحات لمسی هستند که از تکنولوژِی ساخت ساده تر و در نتیجه ارزان تری نسبت به رقبا برخوردار بوده و بیش از همه در نمونه های مبتنی بر ویندوز موبایل (همانند HTC Touch Diamond و یا HTC TyTNΙΙ) دیده می شود

تکنولوژی ساخت این گونه صفحه نمایش ها شامل سه روش می شود که عبارتند از نمونه های چهار سیمه، پنج سیمه و هشت سیمه که نمونه 5 سیمه آن از دیگر موارد کاربرد بیشتر و گسترده تری دارد در این روش گذشته از لایه های حفاظتی و خش گیر صفحه نمایش، از سه لایه مختلف برای اجرای عملیات استفاده می شود بطوریکه دو لایه حاوی جریان الکتریکی یکی در رو و دیگری در زیر جای گرفته است و در میان این دو نیز لایه اضافه دیگری دیده می شود که بروی این لایه میانی قطعات پلاستیکی نقطه نقطه ای در فواصل معین جای گرفته اند که مانع از تماس دو لایه روئی و زیری در مواقعی که تماسی صورت نگرفته است می شوند اما در هنگام لمس شدن صفحه نمایش بعلت فشار وارده بر صفحات دو لایه روئی و زیرین بهم می چسبند که با چسبیدن این دولایه به یکدیگر، بعلت باردار بودن هر دو لایه، مداری الکتریکی بسته می شود که با محاسبه میزان بار الکتریکی جریان یافته بین صفحات به راحتی می توان محل دقیق تماس را در آن بدست آورد. این روش ساده و موثر اما در عین حال چند مشکل کوچک و بزرگ نیز دارد که از آن میان می توان به عدم امکان لمس چندین نقطه در یک زمان، کاهش نور ارسالی صفحه نمایش به 85 درصد میزان واقعی و خش پذیری سریع آن اشاره کرد. سادگی، کاهش هزینه ها و امکان فشردن صفحه نمایش با هر وسیله دلخواه از نقاط قوت این فناوری هستند. این صفحات در برابر آب و گرد و خاک مقاوم بوده و عمر مفیدی در حدود 35 میلیون کلیک دارند.

 

۲-صفحه نمایش های خازنی یا الکترواستاتیک: اینگونه صفحه نمایش ها که حیات دوباره خود را مدیون سوپر استار فوق محبوبی چون Apple iPhone می دانند از تکنولوژی پیشرفه تر و درنتیجه کاملا گرانتری در قیاس با روش قبلی برخوردارند که بر این اساس نشان آنها را تنها در نمونه های گرانقیمت بازار می توان پیدا کرد. در مجموع تاکنون دو روش مختلف در ساخت این فناوری ارائه شده است که شامل انواع Multi Touch و نمونه های فاقد آن می باشد که از آن میان محبوب ترین موارد حاضر در دسته اول شامل Apple iPhone و iPod Touch بوده و از مدل های ساده این فناوری نیز می توان به LG Prada اشاره کرد.

در ساخت اینگونه صفحات بر خلاف دسته اول تنها از یک لایه استفاده شده است که این لایه بطور کامل از مواد هادی جریان الکتریکی پوشانده شده (عمدتا اکسید ایندیوم) و جریان الکتریکی مستمر و دائمی در آن برقرار می باشد و درهنگام تماس دست با این صفحه نمایش بعلت وجود بار الکتریکی در بدن انسان تغییر مشخص و مشهودی در جریان این لایه بوجود آمده و این همان نکته ای ست که برای تشخیص دقیق نقطه تماس مورد استفاده قرار می گیرد. از نقاط مثبت این فناوری می توان به امکان لمس بیش از یک تقطه در یک زمان، مقاومت در برابر خش، رطوبت و گرد و خاک، عمر بسیار طولانی (225 میلیون کلیک) و امکان عبور درصد بیشتری از نور تولید شده (در حدود 92 درصد) اشاره کرد اما در سوی مقابل مشکلات پیش روی این فناوری عبارت است از هزینه بالای تولید و اجبار در تماس مستقیم دست با صفحه نمایش (حتی بدون دستکش).

 

۳-صفحات لمسی بر پایه تکنولوژِی مادون قرمز: این تکنولوژی بعلت گرانی بیش از اندازه نسبت به سایرین بسیار کمیاب تر است و اصولا نشان آنها را تنها در اجزای لمسی همانند کلیدهای لمسی می توان پیدا کرد و تقریبا نمونه ای وجود ندارد که از این فناوری در ساخت صفحه نمایش استفاده کند. دو شیوه ساخت در این فناوری عبارتند از سنسور حرارتی و حس گر نوری که از بنیان با یکدیگر متفاوتند. در تکنولوژی حرارتی که نمونه آن را در مدل هایی U600 از سامسونگ و K850 از سونی اریکسون می توان پیدا کرد، مبنای حس شدن کلیدها میزان حرارتی ست که جسم برقرار کننده تماس (مانند انگشت دست) تولید می کند که از همین ابتدا بزرگترین مشکل اینگونه کلیدها مشخص می شود بطوریکه اگر با دست سرد اینگونه کلیدها را بفشارید اتفاق خاصی نمی افتد. دومین شیوه اجرای این فناوری یعنی حس گر نوری که تنها نمونه حال حاضر آن را در محصولی تحت نام N2 از شرکت Neonode می توان پیدا کرد بر این مبنا عمل می کند که در محل تماس سنسوری قرار گرفته است که دائما در حال ارسال اشعه مادون قرمز که برای چشم انسان قابل رویت نیست بوده و بدین ترتیب با حس کردن این قسمت توسط هر شی ء دلخواه بدلیل قطع شدن ارسال موج (چیز شبیه دزدگیرهای نوری که در فیلم های پلیسی دیده می شود)، دستگاه متوجه تماس می گردد. این روش همانطور که می توانید حدس بزنید گرانترین نوع اجرای فناوری لمسی بوده و به همین علت بسیار به ندرت استفاده می شود. بزرگترین حسن این روش در عمر بالای آن (عملا بیش از هفت سال) و عدم تاثیر در روشنای صفحه نمایش است و مشکلات پیش روی آن بجز عدم امکان لمس بیش از یک نقطه در یک زمان، تاثیر پذیری و کاهش کیفیت آن در نور شدید می باشد.

 

"پاینده باشید"

دکـتـر ابوالقاسم غفـــاری

 

دکتر ابوالقاسم غفاری، از برجسته ترین دانشمندان ایرانی در حوزه علوم ریاضی، فیزیک و صنعت فضاست. ایشان نخستین ایرانی راه یافته با سازمان فضایی آمریکا، ناسا می باشد. دکتر غفاری تنها خارجی حاضر در پروژه بزرگ آپولو بوده است. پیش از آن نیز در زمینه علوم ریاضی و فیزیک، فعالیت های فراوانی به انجام رسانیده است که یکی از برجسته ترین آنها، همکاری با پروفسور اینشتین در زمینه نظریه وحدت میدانها (نظریه ای که سالها ذهن دانشمندان را به خود مشغول داشته است و تلاشی است در جهت یگانه کردن کل نیروهای جهان هستی) می باشد. دکتر غفاری در 25 خرداد ماه سال 1285 هجری شمسی در تهران متولد شد و تحصیلات پایۀ خود را در دبیرستان دارالفنون به اتمام رسانید. ریاضیات و فیزیک را در دانشگاه نانسی فرانسه تحصیل کرد و دیپلم ستاره شناسی و آنالیز عالی ریاضیات را نیز از آنجا دریافت نمود. او دکترای ریاضیاتِ فیزیک را از دانشگاه سوربن فرانسه اخذ کرد. در 1315 به اعضای هیئت علمی دانشگاه تهران پیوست و پس از اتمام خدمت سربازی از سال 1319 تا 1334 به عنوان استاد تمام آنالیز عالی تدریس کرد و این در حالی بود که در سال 1325، به دعوت دانشگاه سلطنتی لندن مدتی را در آنجا گذرانده و P.h.D تصحیح فاکتورهای سرعت و روش هودوگراف در دینامیک گازی را از آنجا دریافت کرد.

پس از آن، در دانشگاه های لندن و آکسفورد، به حل مسائل پیچیده فیزیک مشغول شد و نسبیت را نیز در دانشگاه آکسفورد نزد پروفسور میلن، فراگرفت. در سال 1339، به دعوت دانشگاه هاروارد، به آنجا نقل مکان کرد و تحقیقاتی را در زمینه معادلات دیفرانسیل و نیز حل مسائل دینامیک گازی به انجام رسانید. در این مدت همچنین بعنوان عضو موقت انستیتو مطالعات پیشرفته در پرینستون و نیز دستیار تحقیقاتی ریاضیات در دانشگاه ایالتی پرینستون انتخاب گردید. در سالهای 1340 و 1341، با پروفسور آلبرت اینشتین در رابطه با نظریه وحدت میدانها فعالیت کرد و همزمان، با پروفسور مورس و لفچز در رابطه با معادلات دیفرانسیل در ابعاد بزرگ کار کرد. در 1341 بار دیگر به ایران بازگشت و به تدریس معادلات دیفرانسیل در دانشگاه تهران پرداخت. در 1347 رساله پروفسوری خود را در زمینه ریاضیات و استاتیک در دانشگاه واشنگتن ارائه داد و از 1337 تا 1341 در این دانشگاه به تدریس معادلات دیفرانسیل پرداخت. در 1343، تحت عنوان دانشمند هوافضا به پایگاه فضایی Goddard ناسا نقل مکان کرد. پس از آن به پروژه عظیم آپولو پیوست و به انجام محاسبات مربوط به مسیر انتقال کپسول حامل انسان به مدار ماه پرداخت. و در سال 1351، از ناسا بازنشسته شد و تحقیقات خود را در زمینه دینامیک های ستاره ای و کنترل ماموریت های بین سیاره ای ادامه داد. او در 1348 به پاس خدماتش در جریان ماموریت آپولو -11 از طرف نیکسون، رئیس جمهور وقت ایالات متحده، مدال افتخار دریافت کرد. ایشان همچنین در پروژه جنگ ستارگان نیز فعالیت هایی را به انجام رسانیده اند.دکتر غفاری هم اکنون در آمریکا ساکن بوده و همچنان به انجام تحقیقات علمی در سن 101 سالگی می پردازد.

در اینجا بخشی از مصاحبه دکتر با گروه نجوم شفق را درباره ی سالهای فعالیت ایشان در ناسا در زمان انجام پروژه عظیم آپولو رو براتون گذاشتم:

- آقای دکتر از راهیابی به سازمان فضایی آمریکا برای ما توضیح دهید

بله، یک کنگره بین المللی است که هر ساله در یکی از شهرهای اروپا یا آمریکا تشکیل می شود، من در همه این کنگره ها شرکت کردم. اولین کنگره ای که من در آن شرکت کردم در سال 1950 در دانشگاه هاروارد و آخرین آن هم در سال 1972 در ونکوور کانادا بود و کنگره های دیگری هم بود که هر 4 سال یکبار برگزار می شد و آشنایی من با این موضوعات، از این کنگره ها آغاز شد. زمانی که در سال 1956 به آمریکا رفتم، به اداره استاندارد آنجا منتقل شدم و در آنجا با شخصی به نام دکتر Hugh Dryden (معاون پیشین ناسا؛ امروزه یکی از پایگاه های ناسا به احترام وی، Dryden نامیده شده است) آشنا شدم. زمانی که ناسا تشکیل می شد، از عده زیادی جهت همکاری دعوت کردند که Dryden نیز مرا به ناسا دعوت کرد.

- آقای دکتر از سالهای فعالیت خود در ناسا برای ما بگویید

ناسا، 8 شعبه داشت که شعبه مربوط به موشک های فضایی، در ایالت آلاباما قرار داشت و ریاست آن را دکتر ورنر فون براون (پدر موشک های فضایی آمریکا) عهده دار بود. در این بخش قریب به 40 آلمانی با تابعیت آمریکایی فعالیت می کردند. من در یکی از سخنرانی های فون براون در واشنگتن با او آشنا شدم. او پس از کار در آلاباما، معاونت ناسا را به عهده گرفت و پس از آن نیز به نیویورک نقل مکان کرد و مدیر یک کمپانی ساخت هواپیماهای F-14 شد. در این مدت همچنین سفری به تهران داشت که در آن با شاه ایران ملاقات کرد و رایزنی هایی را درباره فروش این نوع هواپیماها به ایران انجام داد. البته این کار به آسانی صورت نگرفت زیرا آمریکا بیم آن داشت که این هواپیماها از طریق ایران به شوروی منتقل شود.

در هر صورت، 2 سال اولیه فعالیت های من در ناسا، در زمینه مشاوره بود و بعد از آن به پروژه آپولو انتقال یافتم. پس از آن نیز به پروژه ژوپیتر ملحق شدم. در پایان هم از ناسا بدلیل مشکلات رفت و آمد به ایران، تقاضای بازنشستگی کردم. پیش از آپولو، موشک های ردستون و تیتان، منحصرا توسط ارتش آمریکا ساخته می شد اما پس از شروع پروژه آپولو، موشک های ساترن که مختص سفر به ماه بودند ساخته شد.

وظیفه ما در آپولو، تعیین مسیر فضاپیما در جریان سفر به ماه بود تا فضاپیما بتواند در کوتاهترین زمان، حداکثر فعالیت را انجام دهد و یا اگر اشتباهاتی در مسیر رخ می داد، آنها را اصلاح می کردیم. ما از ابتدای پروژه و از ماموریت آپولو – 1، در ناسا استخدام شدیم. پرتاب های اولیه (تا آپولو – 11) همگی آزمایشی بودند تا بالاخره آپولو – 11 موفق شد بر سطح ماه فرود بیاید. خطر جانی هم فقط در ماموریت آپولو – 1 رخ داد. البته در ماموریت آپولو – 13 نیز مشکلاتی برای فضانوردان بوجود آمد که با هدایت بسیار عالی فرمانده ماموریت، با سلامت به زمین بازگشتند.

- آیا شما در جریان ماموریت آپولو – 13 نیز حضور داشتید ؟

خیر، من آنزمان به پروژه ژوپیتر منتقل شده بودم. (پروژه ژوپیتر مربوط به ارسال نخستین روبات دست ساز بشر به سمت سیاره مشتری بود که Pioneer 10 نام داشت.)

- همکاران شما در آپولو چه کسانی بودند ؟

زمانی که در ناسا بودم، ریاست بخش ما را یک اتریشی به عهده داشت که پیش از آن در ساخت موشک های V-1 و V-2 (اولین نسل موشک های جنگی و فضایی جهان) فعالیت داشت که در جنگ جهانی دوم به اسارت آمریکا گرفته شده بود. موشک های V-2 همان موشک هایی بود که در اواسط جنگ جهانی، آلمان بر ضد انگلیس به کار می برد. از فعالان این موشک، تنها این شخص با من همکار بود. معاون این بخش، یک آلمانی بود و نفر سوم هم بنده بودم. ما 3 نفر در رآس این قسمت از پروژه آپولو بودیم.

- با توجه به اینکه یک مسابقه بزرگ فضایی مابین آمریکا و شوروی در جریان بود، جو کار در پروژه آپولو چگونه بود ؟

بله، همانطور که گفتید بین آمریکا و شوروی مسابقه بزرگی بود. در اکتبر 1957، این مسابقه با پرتاب اسپوتنیک -1 (نخستین ماهواره جهان) آغاز شد. صبح روز چهارم اکتبر 1957، دکتر کشی افشار (بنیانگذار موسسه ژئوفیزیک ایران) به من تلفن کردند و مرا از این اتفاق باخبر کردند. البته این پنجمین باری بود که شوروی دست به این کار می زد. در دفعات قبل، این تجربه، ناموفق بود. چندی بعد هم یک ماهواره دیگر پرتاب کردند این بود که این مسابقه فضا شروع شد. آمریکا هم در ابتدا فعالیت هایی انجام می داد، اما رسمی نبود. موشک ها هم اکثرا به دست ارتش ساخته می شد، و فون براون و دسته اش هم تا پیش از تاسیس ناسا در ارتش فعالیت می کردند که بعدا به ناسا پیوستند.

البته آمریکا هم تلاش بسیاری کرد و کار فوق العاده ای انجام داد چراکه دانشمندان زیادی در آمریکا وجود داشتند اما جمع آوری آنها آسان نبود این بود که طول کشید تا سرانجام در سال 1958 اجازه تاسیس ناسا صادر شد. در ابتدا دفتر کار ما در یک عمارت قدیمی در گوشه ای از کاخ سفید بود و پس از رسمی شدن ناسا، یک شعبه در آلاباما و بخشی به نام Space flight center (مرکز پرتاب های فضایی) در واشنگتن تاسیس شد. من بدلیل آنکه دوستان قدیمی ام اکثرا در واشنگتن بودند، همانجا ماندم.

- کمی درباره اعطای نشان افتخار از طرف رئیس جمهور آمریکا هم توضیح بدهید

آپولوی 11 در ژولای 1969 رفت به ماه و برگشت. در همان اواخر ماه ژولای یک برنامه در کاخ سفید برگزار کردند، زمانی که نیکسون رئیس جمهور بود. تعدادی از فعالان پروژه آپولو – 11 از جمله ما نیز در این برنامه دعوت داشتیم. خبرنگاران بسیار زیادی در آنجا حضور داشتند. در ابتدا نیکسون سخنرانی کرد و پس از آن نیز مدال هایی طراحی شده بود که به ما اعطا شد.

- گویا ناسا قصد دارد تا بار دیگر انسان هایی را به ماه و مریخ اعزام کند نظر شما درباره امکان عملی شدن این پروژه چیست ؟

بله. امروزه اکثر پروژه های تحقیقاتی فضایی، باسرنشین نیست و البته کشورهای دیگر هم مانند هند و ژاپن و چین نیز در این زمینه فعالیت می کنند و ماموریت هایی را به ماه می فرستند و تحقیقاتی را در قسمت های شمالی ماه انجام می دهند. شما می دانید که پیش از آنکه انسان به ماه برود صحبت از این بود که سطح ماه چگونه است. در ناسا نیز یک استاد فیزیک سخنرانی را انجام داد که در آن به این موضوع اشاره کرد که سطح ماه شبیه گرد و خاک است و در صورت فرود شیئی روی آن، آن جسم در گرد و خاک ماه فرو می رود. همگی ما تعجب کردیم که پس چرا ما اینهمه زحمت می کشیم ! خلاصه صحبت از این موضوع زیاد بود و سرانجام هم روی ماه فرود آمدند. البته ناسا برنامه های بسیاری دارد. اما اشکال آن، کمبود بودجه است. تا پیش از این هم پیش بینی می شد تا انتهای سال 2010، ماموریت های سرنشین دار به مریخ برود اما من گمان نمی کنم. البته ماموریت های بدون سرنشین زیادی در حال انجام است که من زیاد وارد نیستم.

- آقای دکتر، رابطه شما با نجوم و اخترشناسی چگونه آغاز شد؟

ما زمانی که در پاریس برای دیپلم ریاضی درس می خواندیم، مجبور بودیم فیزیک نیز بخوانیم. در ژوئن 1932 زمانی که لیسانس ریاضی را گرفتم فیزیک را شروع کردم، بعد از فیزیک هم نجوم را شروع کردم. پس از آن هم در رصدخانه پاریس مشغول به کار شدم. البته کار من محاسباتی بود و رصدی نبود. من پس از آن به تهران و بعد از آن نیز به لندن رفتم. پس از آن هر نسخه از تزی را که در پاریس نوشته بودم به مناطق مختلف فرستادم. یکی از آنها را برای اینشتین در پرینستون فرستادم که او هم در جواب، یک نامه کوتاهی به زبان انگلیسی فرستاد. البته زبان او فرانسه بود اما به تازگی انگلیسی را فراگرفته بود. او نوشته بود very interesting ! (بسیار جذاب است).

در سال 1952 زمانی که برای نجوم از هاروارد به پرینستون آمدم، در اولین جلسه من با اینشتین، او به من گفت که مقاله شما بسیار جذاب است و بیشتر درباره ریاضیات است و 3 فصل اول را داخل ریاضیات شدید.

- تلخ ترین و شیرین ترین خاطره زندگی علمی شما چیست ؟

زمانی که آپولو – 11 روی ماه فرود آمد همه ما بسیار خوشحال بودیم و این شیرین ترین خاطره من بود. و تلخ ترین نیز مربوط به آپولوی اول بود که زمانی که فضانوردان وارد کپسول فضایی شدند، ناگهان این محموله آتش گرفت و ما شاهد ماجرا بودیم که اغلب از بین رفتند.

در این مصاحبه دکتر غفاری علی رغم کهولت سن، با شوق و علاقه خاصی به سوالات ما پاسخ می گفت و همچنین با تشویق فعالیت های گروه ما اظهار کرد : سالها پیش در تهران، ما نیز قصد انجام کاری مشابه (تاسیس انجمن نجوم) را داشتیم اما محقق نشد و فعالیت های شما بسیار عالیست و برایتان آرزوی موفقیت دارم.

امیدوارم خوشتون اومده باشه

پ.ن:دوستانی که هنگام ورود به وب مشکل دارن لطفاٌ به من اطلاع بدن ممنون!

آكريلاميد

یكي از موضوعاتي كه اين روزها بحث داغ اكثر رسانه‌هاي روز كشورهاي اروپايي و آمريكايي شده است «ترس از آكريلاميد» است.

 آكريلاميد يك ماده اسيدي سرطان‌زاست كه هنگام سوختن، برشته شدن يا پختن مواد كربوهيدراتي غلات در درجه حرارت بالا در محصولاتي چون نان، بيسكويت، كلوچه، برنج و سيب‌زميني ايجاد مي‌شود. طبق پژوهش دانشمندان، آكريلاميد در مقايسه با ديگر مواد سمي شناخته شده در غذاهاي مختلف مي‌تواند براي انسان‌ها تا 100 برابر خطرناك‌تر باشد.


 مقدار اين ماده در سيب‌زميني سرخ شده و چيپس بيشتر است، اما در كشور ما بيشترين نگراني از حجم توليد و مصرف آكريلاميد در نان است



آكريلاميد در نان زماني خود را نمايان مي‌كند كه نان بر اثر حرارت زياد و مستقيم تغيير حالت داده و به رنگ قهوه‌اي يا سياه درآيد و اين مشكل اصلي نان‌هاي مصرفي ماست كه اغلب به صورت سنتي در تنور تهيه و در حرارت زياد و مستقيم پخته مي‌شوند

اين ماده سمي به محض ورود به بدن تجزيه شده و ماده‌اي توليد مي‌كند كه مي‌تواند با اثر روي DNA و ايجاد جهش در ژن‌ها موجب بروز سرطان، انواع عفونت‌ها، آسيب به سيستم ايمني و عصبي شود. عوارض عصبي اين سم شامل اختلال در هوشياري، ضعف، تحريك‌پذيري و تغييرات رفتاري است.

اختلالات باروري همچون تغيير در رفتارهاي جنسي، ناباروري و سقط، تحريك و قرمزي پوست و چشم‌ها از ديگر عوارض آكريلاميد است.



- سلامت خود را فداي طعم لذيذ نان‌هاي برشته نكنيد و اگر قصد خريد نان‌هاي نازك برشته‌شده‌اي را داريد كه حاوي زيره، كنجد، تخمه و ... هستند آنهايي را كه رنگ روشن داشته و در اصطلاح برشته نشده هستند انتخاب كنيد.



- از تُست كردن نان اجتناب كنيد و در صورت ضرورت نان را در درجه حرارت كم و به مدت كوتاه تُست كنيد.



- در تركيب سوسيس جهت ايجاد بافت مطلوب از مواد پركننده‌اي چون آرد و نشاسته استفاده مي‌شود.



اين مواد هنگام سرخ شدن سوسيس در روغن منجر به پف كردن و قهوه‌اي شدن آن مي‌شوند كه اين ويژگي، محصول را بسيار خوش‌طعم و خوش‌ظاهر مي‌كند.



اما بايد بدانيد قهوه‌اي شدن بيش از حد كه در نتيجه سوختن تركيبات كربوهيدراتي سوسيس است مي‌تواند منجر به افزايش ميزان آكريلاميد محصول شود.



- براي پختن كيك و پيتزا در سيني فر از كاغذ مخصوص استفاده كنيد.

- از برشته شدن نان حاشيه پيتزا بشدت اجتناب ورزيد و در صورت برشته شدن حاشيه آن را دور بيندازيد.


- براي تهيه ته‌ديگ از نان و سيب‌زميني استفاده نكنيد.


- براي خريد نان سوخاري آنهايي را كه رنگ روشن دارند انتخاب كنيد و از مصرف بيسكويت و كلوچه‌هايي كه سطح زيرين آنها سوخته است، بپرهيزيد.

فایده هاي تعجب برانگيز لیموهاي ترش و شيرين

موسسه علوم بهداشت ، 819  N. L.L.C . خيابان چارلز بالتیمور ، دکتر 1201 .


این آخرین دست آورد پزشكي در طب موثر ، برای سرطان است !
 

با دقت بخوانید و خودتان قضاوت کنید !

 
 لیمو (از مرکبات) محصولی معجزه آسا برای کشتن سلول های سرطان است ؛ که 10000 بار قوی تر از شیمی درمانی است .

چرا ما در مورد آن نمی دانیم ؟ چون آزمایشگاه ها (شرکت های دارو سازی)  با ساخت مشابه و مصنوعی آن سود زیادی میبرند . شما هم اکنون می توانید به یک دوست کمک کنید تا از آنها بی نیاز شود و بداند که آب لیمو در پیشگیری از بیماری بسيار مفید است .

 طعم آن  شیرین يا ترش ، و لذت بخش  است  و فاقد اثرات وحشتناک  شیمی درمانی  است .

چگونه است که بسیاری از مردم باید بمیرند ، در حالی که این خواص محرمانه و محفوظ  نگه داشته شده است ، تا مبادا منافع شرکت های بزرگ مولتی ميلیونر را به خطر بیفتاد ؟

همانطور که می دانید ، درخت لیمو در دو نوع لیمو شیرین و لیموترش شناخته شده است . شما می توانید از این میوه به روش های مختلف مصرف کنید :

شما می توانید آنرا به صورت استفاده از ، افشره ، نوشابه های آماده ، شربت ،  شیرینی ، روي غذا ، گوشت و غیره ، مصرف کنید .

لیمو بسیاری از خواص را داراست ،  اما  جالب ترین اثر آن در  کیست  و تومورهاست  .

خاصیت این گیاه در بهبود  سرطان از همه نوع ثابت شده  است . برخی از دانشمندان می گویند که در تمامی انواع سرطان بسیار مفید  است .

همچنین به عنوان یک داروی ضد میکروبی در برابر عفونت های باکتریایی و قارچ ، و مقابل انگلهای داخلی و کرم ها موثر است . و همچنین تنظیم کننده فشار خون  بیش از حد بالا و ضد افسردگی ، استرس و اختلالات عصبی است .

منبع این اطلاعات جالب است : این اطلاعات از یکی از بزرگترین تولید کنندگان دارو در جهان می آید ، که می گوید تست های آزمایشگاهی بیش از 20 سال از سال 1970 ، نشان داد که عصاره لیمو در تخریب سلول های  بدخیم   در 12 نوع سرطان ، از جمله روده بزرگ ،  پستان ، پروستات ، ریه  و لوزالمعده ، و ... تاثیر دارد .

ترکیبات این میوه 10،000 بار بهتر از محصول  Adriamycin ، و مواد دارویی که به طور معمول در شیمی درمانی در جهان استفاده می شود ، کاهش رشد سلولهای سرطانی را نشان داد . و چه شگفت آور است ، و شگفت آور تر اینکه ؛ این نوع از درمان با عصاره لیمو تنها سلول های سرطانی بدخیم را از بین میبرد و بر روی سلول های سالم تاثیر نمی گذارد .


منبع : موسسه علوم  بهداشت ،  819 N. L.L.C.   خیابان   کیوز بالتیمور ،  MD1201

كره مريخ - پنج شهريور

 

از اتفاق روز 5 شهریور مطلع باشید و به دیگران هم خبر دهید. امسال را به خاطر بسپارید ..
 
روز 5 شهریور تمام دنیا در انتظار ……
کره مریخ به بالاترین درجه درخشش دراسمان شب در 5 شهریور خواهد رسید
اون به اندازه کره ماه تمام بزرگ با چشم غیر مسلح به نظر خواهد رسید
این وقتی است که در روز 5 شهریور کره مریخ به فاصله 634 مایلی خود به زمین میرسد.
حتما در راس ساعت 12:30 بعد از ظهر ( نیمه شب) آسمان را تماشا کنید .
به نظر خواهد رسید که آسمان دو ماه دارد !!!
این امر 1200 سال دیگر دوباره اتفاق خواهد افتاد
این لحظه را با دوستان خود شریک شوید زیرا هیچکس زنده ای دوباره این اتفاق را نخواهد دید...! 

چقدر باهوشی؟

 

چهار تا سوأل هستش. باید اونها رو سریع جواب بدی. حق فکر کردن نداری،  حالا بزار ببینیم، چقدر باهوش هستی!

 

آماده ای؟

 

 

 

سوأل اول :

 فرض کنید در یک مسابقه دوی سرعت شرکت کرده اید. شما از نفر دوم سبقت می گیرید حالا نفر چندم هستید؟

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

پاسخ:

اگر پاسخ دادید که نفر اول هستید، کاملاً در اشتباه هستید! اگر شما از نفر دوم سبقت بگیرید، جای او را می گیرید و نفر دوم خواهید بود.

 

 

سعی کن تو سوأل دوم گند نزنی.

برای پاسخ به سوأل دوم، باید زمان کمتری را نسبت به سوأل اول فکر کنی..

 

   

سوأل دوم:

 اگر شما توی همون مسابقه از نفر آخر سبقت بگیرید، نفر چندم خواهید شد؟

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

پاسخ:

اگر جواب شما این باشه که شما یکی مانده به آخر هستید، باز هم در اشتباهید. بگید ببینم شما چه طور می تونید از نفر آخر سبقت بگیرید؟؟ (اگر شما از نفر آخر عقب تر باشید، خوب شما نفر آخر هستید و از خودتون می خواهید سبقت بگیرید؟؟؟؟)

 
 

شما در این مورد خیلی خوب کار نمی کنید، نه؟

 

 

سوأل سوم:

ریاضیات فریبنده!!!  این سوأل رو فقط ذهنی حل کنید. از قلم و کاغذ و ماشین حساب استفاده نکنید.

عدد 1000 رو فرض کنید. 40 رو به اون اضافه کنید. حاصل رو با یک 1000 دیگه جمع کنید. عدد 30 رو به جواب اضافه کنید. با یک هزار دیگه جمع کنید. حالا 20 تا دیگه به حاصل جمع، اضافه کنید. 1000 تای دیگه جمع کنید و نهایتاً 10 تا دیگه به حاصل اضافه کنید. حاصل جمع بالا چنده؟

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
 

پاسخ:

به عدد 5000 رسیدید؟ جواب درست 4100 است.

باور ندارید؟ با ماشین حساب حساب کنید.

مشخصتاً امروز روز شما نیست. شاید بتونید سوأل آخر رو جواب بدید... تمام سعی خودتون رو بکنید. آبروتون در خطره!!!

 

 

 

 

سوال آخر:

پدر ماری، پنج تا دختر داره: NANA ,NENE, NINI ,NONO
اسم پنجمی چیه؟؟؟
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

                             
جواب:Nunu؟

نه! البته که نه. اسم دختر پنجم ماری هستش. یک بار دیگه سوأل رو بخونید.

  
 

اینو برای اونایی که فکر میکنن خیلی باهوشن گذاشتم

 

بیشتر بدانید...

 

 

 

آيا ميدانستيد كه حس چشايي نوعي پروانه بزرگ ۱۳ هزار بار دقيق تر از انسان است ؟

آيا ميدانستيد كه لاما شتر بدون كوهاني است كه به هنگام عصبانيت بر صورت طرف مقابل تف مي اندازد ؟

آيا ميدانستيد كه قلب گنجشك ۱۰۰ بار در دقيقه مي تپد ؟

آيا ميدانستيد كه فيل تنها حيواني است كه مي تواند ايستادن روي سر و گردن را ياد بگيرد ؟

آيا ميدانستيد كه يك موش كور ۱۴ سانتي مي تواند در يك شب تونلي به طول 91.4 متر حفر كند ؟

آيا ميدانستيد كه مرغ ها براي تخمگزاري احتياجي به خروس ندارند و خروس فقط براي بارور كردن تخم است ؟

آيا ميدانستيد كه كرم هاي ابريشم در ۵۶ روز ۸۶ هزار برابر وزن خود غذا مي خورند ؟

آيا ميدانستيد كه داركوب ها قادرند ۲۰ بار در ثانيه به تنه درخت ضربه بزنند ؟

آيا ميدانستيد كه زمان گردش سياره عطارد بدور خود ۲ برابر زمان گردش آن بدور خورشيد ميباشد ؟

آيا ميدانستيد كه ۹۰٪ سم مارها از پروتئين تشكيل يافته است ؟

آيا ميدانستيد كه قلب ميگو ها در سر آنها قرار دارد ؟

آيا ميدانستيد كه گونه اي از خرگوش قادر است ۱۲ ساعت پس از تولد

جفت گيري كند ؟

آيا ميدانستيد كه سطح شهر مكزيك سالانه ۲۵ سانتيمتر نشست ميكند ؟

آيا ميدانستيد كه بيشترين سرعت كه انسان دست يافته 40.000 كيلومتر با سفينه آپولو ۱۰ است ؟

آيا ميدانستيد كه چين بيشتر از هر كشوري همسايه دارد چون چين با ۱۳ كشور هم مرز است ؟

آيا ميدانستيد كه موريانه ها قادرند تا ۲ روز زير آب زنده بمانند ؟

آيا ميدانستيد كه كبد انسان در ۳۰۰ تا ۵۰۰ روز نو ميشود، يعني اينكه از سلولهاي جديدي برخوردار ميشود ؟

آيا ميدانستيد كه درازترين دم به سوسمار آبهاي شور تعلق دارد كه درازاي آن به ۳ متر ميرسد ؟

آيا ميدانستيد كه قدمت خالكوبي به بيش از ۵۰۰۰ سال ميرسد ؟

آيا ميدانستيد كه اغلب مارها داراي ۶ رديف دندان ميباشند ؟

آيا ميدانستيد كه شمپانزه ها قادرند مقابل آينه چهره خود را تشخيص دهند اما ميمونها نميتوانند ؟

آيا ميدانستيد كه قلب والها تنها ۹ بار در دقيقه مي تپد ؟

آيا ميدانستيد كه درازترين جانور يك نوع كرم خاكي است كه درازاي آن به بيش از ۵۵ متر ميرسد ؟

آيا ميدانستيد كه اولين كليساي ساخت بشر يعني كليساي پطرس مقدس در انطاكيه تركيه ميباشد ؟

آيا ميدانستيد كه رشد تعداد ماشينها در جهان ۳ برابر رشد جمعيت انسانهاست ؟

آيا ميدانستيد كه وزير دفاع اسراييل و رئيس حزب كارگر آن ايراني الاصل ميباشند ؟

آيا ميدانستيد كه ايران زمان شاه داراي ورزيده ترين خلبانان دنيا بود و تيم اكرو جتش حرف اول را در دنيا ميزد ؟

آيا ميدانستيد كه بيشترين آمار طلاق در جهان متعلق به ايران است ؟

آيا ميدانستيد كه اسم قاره ها با همان حرفي كه آغاز ميشود پايان ميابد ؟

آيا ميدانستيد كه شما نميتوانيد با حبس نفستان خود كشي كنيد ؟

آيا ميدانستيد كه خوك‌ها به دليل فيزيك بدني قادر به ديدن آسمان نيستند ؟

آيا ميدانستيد كه فندك قبل از كبريت اختراع شد ؟

آيا ميدانستيد كه بيشتر سر دردهاي معمولي از كم نوشيدن آب است ؟

آيا ميدانستيد كه زكرياي رازي به غير از الكل كاشف گوگرد هم هست ؟

آيا ميدانستيد كه ركورد ضربه زدن به توپ پيگ پنگ در مدت زمان ۶۰ ثانيه ۱۷۳ ضربه است ؟

آيا ميدانستيد كه مهمترين عامل افزايش طول عمر داشتن تناسب اندام به همراه وزني مناسب است ؟

آيا ميدانستيد كه ۷۰ در صد جمعيت ايران زير ۳۰ سال سن دارند و ايران جوانترين جمعيت دنيا را دارد ؟

آيا ميدانستيد كه خوردن كاهو مانع ريزش و سفيد شدن موها ميگردد ؟

آيا ميدانستيد كه براي جلوگيري از جوانه زدن سيب زميني درون سبد آن بايد يك عدد سيب قرار دهيد ؟

آيا ميدانستيد كه آب دريا داراي طلاست و اين مقدار در حدود ۴ گرم در هر ميليون تن آب است ؟

آيا ميدانستيد كه يك نوع وزغ وجود دارد كه در بدن خود سم كافي براي كشتن ۲۲۰۰ انسان را دارد ؟

آيا ميدانستيد كه ۳۵۰ هزار نوع كفش دوزك در جهان وجود دارد ؟

آيا ميدانستيد كه وال براي شكار از صداي بسيار بلندي كه دارد استفاده ميكند و طعمه را فلج يا ميكشد ؟

آيا ميدانستيد كه سريعترين قطار دنيا سرعت ۵۸۱ كيلومتر دارد و اين نوع قطارها تنها در ژاپن وجود دارند ؟

آيا ميدانستيد كه چشم انسان حدود ۱۳۵ ميليون سلول بينايي دارد ؟

آيا ميدانستيد كه مراسم موميايي كردن در مصر باستان ۷۰ روز به طول ميانجاميد ؟

آيا ميدانستيد كه صدايي بلندتر از زمانيكه سفينه ايي به فضا پرتاب ميشود در جهان وجود ندارد ؟

آيا ميدانستيد كه در قديم ارزش نمك بيش از طلا بوده و از نمك براي نگهداري غذا استفاده ميشده است ؟

آيا ميدانستيد كه شكستگي استخوان ناشي از پوكي استخوان در زنان دو برابر مردان است ؟

آيا ميدانستيد كه توماس اديسون از تاريكي وحشت داشت ؟

آيا ميدانستيد كه چشم شتر مرغ از مغزش بزرگتر است ؟

آيا ميدانستيد كه الفباي مردم هاوايي ۱۲ حرف دارد ؟

آيا ميدانستيد كه مورچه ها نميخوابد ؟

آيا ميدانستيد كه اسكندر و ژوليوس سزار صرع داشتند ؟

آيا ميدانستيد كه آدامس توسط يك فرمانده جنگي اختراع شد ؟

آيا ميدانستيد كه كد كشور روسيه ۰۰۷ است ؟

آيا ميدانستيد كه ارتفاع برج ايفل در سرما و گرما بر اثر انقباض و انبساط ۱۶ ساتني متر تغيير ميكند ؟

آيا ميدانستيد كه عقرب ميتواند سه سال بدون غذا زندگي كند ؟

آيا ميدانستيد كه يك كوروكوديل نمي‌تواند زبانش را بيرون در بياورد ؟

آيا ميدانستيد كه حلزون مي‌تواند ۳ سال بخوابد ؟

آيا ميدانستيد كه به طور ميانگين مردم از عنكبوت بيشتر مي‌ترسند تا از مرگ! ؟

آيا ميدانستيد كه ملت آمريكا بطور ميانگين روزانه 73.000 متر مربع پيتزا مي‌خورند ؟

آيا ميدانستيد كه بچه‌ها بدون كشكك زانو متولد ميشوند كه در سن ۲ تا ۶ سالگي ظاهر مي‌شوند ؟

آيا ميدانستيد كه پروانه‌ها با پاهايشان مي‌چشند ؟

آيا ميدانستيد كه گربه‌‌ها مي‌توانند ۱۰۰ صدا با حنجره خود توليد كنند در حاليكه سگ‌ها كمتر از ۱۰ صدا ؟

 

ازدواج نكنيد اگر..

 (به اميد خوشبختي همه ي جووناي ايروني) 

1) اگر در خانواده پدری و زندگی مجردی خود، مسئولیت کاری را به عهده نمی گیرید یا در مسئولیت محوله تعلل می ورزید.( تنبلی و بی مسئولیتی)



2) اگر با پدر، مادر، برادر و خواهر خود( که به نظر شما غیرمنطقی بوده یا اخلاق دلخواه شما را ندارند) ارتباط سازنده و راضی کننده ندارید و نتوانسته اید تعامل قابل قبولی ایجاد نمائید.(عدم تعامل و ارتباط اجتماعی صحیح با دیگران)



3) اگر در زندگی، مرتب شغل خود را عوض کرده اید، با دوستان زیادی به خاطر مشکلاتی قطع رابطه نموده اید، رشته تحصیلی خود را تغییر داده یا ترک تحصیل کرده اید، علائق خود را نیمه کاره رها کرده اید و ثبات فکری، احساسی و رفتاری ندارید.(عدم ثبات فکری، احساسی و رفتاری)



4) اگر تصور می کنید; افکار، احساس و رفتار همسرتان را در آینده به دلخواه خود تغییر می دهید.(خطای شناختی)



5) اگر به دنبال همسر مناسبی هستید به نحوی که در زندگی مشترکتان در آینده با هیچ گونه مشکلی مواجه نشوید.(خطای شناختی)



6) اگر در پی کسب لذت و علائق خود، کارها و مسئولیت هایتان بر دوش دیگران قرار می گیرد.(اصالت لذت، و عدم مسئولیت پذیری)



7) اگر فقط منطق و طرز نگرش خویش را قبول دارید و در برابر دیگران حالت دفاعی یا حالت تهاجمی می گیرید و قادر به درک افکار، احساس و رفتار دیگران نیستید.(واکنش دفاعی و خود میان بینی)



8) اگر نقاط ضعف و نقاط قوت خود را به صورت شفاف نمی بینید.(عدم خودآگاهی)



9) اگر تاکنون با نظرات، انتقادات و پیشنهادات دیگران، تغییری در رفتارهای شما ایجاد نشده است.(عدم مدیریت خود یا خود مدیریتی)



10) اگر مسائل کاری شما مانع ارتباط دوستانه، و ارتباط دوستان شما مانع ارتباط صمیمی در خانواده(خانواده پدری) می شود یا مسائل و مشکلات شخصی شما در تمام حوزه های زندگی تان تاثیر می گذارد و در هم تنیده می گردد.(مشکل در تقسیم وظایف و تعارض نقش ها)



11) اگر به هیچ وجه قادر به تغییر برنامه های از قبل طراحی شده خود نیستید(حتی اگر شرایط تغییر کند) و بسیار متعصب، خشک و غیرقابل انعطاف هستید.( عدم انعطاف پذیری لازم)



12) اگر قادر به درک احساسات، رفتار و افکار خانواده، دوستان و همکارانتان(که متفاوت از شما عمل می کنند)، نمی باشید.(عدم اگاهی اجتماعی)



13) اگر بیشتر به جای گوش کردن، صحبت می کنید و بیشتر از آنکه سعی کنید دیگران را بفهمید، سعی دارید که دیگران شما را درک کنند.(عدم مدیریت رابطه)



14) اگر بسیار هیجان طلب هستید و صرفا، هیجانات شما را به سویی می کشاند و قادر به تعویق انداختن خواسته هایتان نیستید.(هوش هیجانی پائین)



15) اگر برای رفتار، احساس و گفتار خود روش و برنامه ای ندارید و منفعلانه و واکنشی نسبت به دیگران عکس العمل نشان می دهید.(رفتار بی تعقل یا انعکاسی، مشکل در شیوه حل مسئله)



16) اگر عادت دارید به جای حل مشکلات از آن ها فرار کنید یا اجتناب بورزید یا واکنش شما به مسائل بی تفاوتی هست.(پاسخ اجتنابی به رویدادها)



17) اگر در آینه نگاه دیگران، شما فردی غرغرو، سرزنش گر، وابسته، احساساتی، بدبین، گوشه گیر، پرخاشگر، دمدمی مزاج، خودخواه، گوشت تلخ، غمگین یا تکانشی(کسی که یکباره بدون مقدمه و از روی احساس دست به عملی می زند و پیامدهای آن را نمی سنجد) به نظر می آئید.(اختلال شخصیت)



18) اگر فکر می کنید، از میان چند میلیارد ساکنین کره زمین، فقط و فقط یک شخص مناسب شماست و ارزش ازدواج دارد و در غیر این صورت زندگی شما بی معنا شده و باید بمیرید یا تا آخر عمر مجرد بمانید.(خطای شناختی، عدم کنترل احساس، هوش هیجانی ضعیف)



19) اگر بدون اینکه خود را دقیقا ارزیابی کنید و بشناسید، دنبال همسر مناسب می گردید.( عدم شناخت خود)



20) اگر وضعیت فعلی تان راضی کننده نیست و برای رهایی و فرار از موقعیت، اقدام به ازدواج می کنید.(مشکل در شیوه حل مسئله)

“چطور مي توانيد با روح خود ارتباط برقرار كنيد؟”

 

(حتما حوصله کنید و مطلب رو تا آ خر بخونید)

---

تمام امراض جسمي از مشكلات روحي سرچشمه مي گيرد " تخليه تنش ها ي روحي و التيام آن ، راهي است جهت رهايي از هرگونه اختلال ارگاني جسمي در بدن واينكه هاله ي انسان
به معناي واقعي بتواند بدون مواجه شدن با مانع و سدي آزادانه به هر طرف حركت كند. در اين جاست كه مي توانيم بگوييم هاله ي خود را بيدار كرده ايم . اين بدان معني است كه : هر چه قدر انرژي معنوي و روحي كه از طريق چاكراي فوقاني سر (در هاله انسان مراكزي براي ورود و خروج انرژي وجود دارد كه چاكرا ناميده مي شود) به ما وارد مي شود بيشتر باشد ، هاله ما پررنگ تر است .
روح در واقع انعكاس يك نيروي ماوراي دنيوي است كه خداوند پس از خلق ، آن را در كالبد جسماني وي در زمين جاي مي دهد . با اتصال به دنياي ماوراء و الهي ، روح ما در حالتي آرام و بدون تنش قرار مي گيرد. شايد اصلا" متوجه اين موضوع به معناي دقيق نشويم ولي مي فهميم كه روح ما در وضعيتي آرام بسر مي برد.
ما همواره بدنبال سلامتي ، موفقيت و شادكامي در دنياي مادي هستيم ، غافل از اينكه ذاتا" خود ما با بي اعتنايي به روح و روان خود ، مانعي هستيم براي نيل به همه ي اهداف فوق . زماني كه به محدوديتهاي دنياي مادي و معايب آن پي ببريم ، ناخودآگاه مجبور به ارتقاء وضعيت روحي خود جهت رسيدن به آرامش وسلامتي كامل مي شويم .در غير اين صورت " بي قراري روحي " ايجاد مي شود.
بسياري از عوامل هستند كه در ايجاد حالت " بي قراري روحي " نقش دارند ودر اين اوضاع است كه ما سعي مي كنيم وضعيت آشفته خود را تغيير و ترميم كنيم ، مثل ؛ ورشكستگي مالي ، از دست دادن نزديكان ، زماني كه به هر دليلي خود را در مقابل يك بحران روحي ناگهاني مي بينيم و يا نزديك به زمان مرگ هستيم ، و يا وقتي كه در برابر اهداف دنيوي ( موفقيتها ، كاميابي و سلامتي ) خود را ناتوان ببينيم. احتمال وقوع اين حالت در مورد افراد حساس و عاطفي بيشتر است.
صرف نظر از عوامل ايجاد اين حالات روحي ، همه ي انسان ها نياز دارند كه با ضمير نا خود آگاه و روح خود ارتباط برقرار كنند تا درجه ي آرامش ايده آل برسند ، در اينجا به راهكارهايي از علم مديتيشن ( روشي از روان درماني ) اشاره شده است كه با تمرين آنها مي توانيد تاحدي به ماهيت روحي خود پي ببريد :
در يك اتاق تاريك بنشينيد ، چشمانتان را ببنديد و بدن خود را كاملا" در حالي راحت قرار دهيد ، هفت بار نفس عميق بكشيد . ( دم عميق و بازدم آهسته ) ، بر تمام بدن خود تسلط داشته باشيد ، به مدت چند ثانيه بروي تمام نقاط پاهاي خود تمركز كنيد و دوباره تنفسي عميق بكشيد و در اين موقع حس مي كنيد كه پاهاي شما وجود خارجي ندارد. حال ، چند ثانيه اي بروي نيم تنه بالايي ، قفس سينه و ناحيه كمر ، تمركز كنيد و دوباره نفسي عميق بكشيد. در مرحله بعد همين كار را در ناحيه سر انجام دهيد . بعد از هر مرحله ، باز هم حس مي كنيد آن عضو از بدن شما وجود خارجي ندارد. با وجود اين حس و انجام تنفس هاي عميق ، نهايتا" شما با خود مي گوييد : "مثل اينكه من جسم ندارم و جدا و بدون آن زنده هستم!" . به مدت 30 ثانيه در همان وضعيت بمانيد .
هالي ارغواني در اطراف خود حدود 6 متر بالاتر از جسم و زمين تجسم كنيد و آهسته بگوييد :" اين جسم معنوي من است كه اجازه داده در مورد همه چيز در زندگيم فكر و تجربه كنم ، ولي اين خود من نيستم ! تصور كنيد كه اين هاله بخار شد و در هوا محو شد ، در اينجاست كه باز هم آهسته مي گوييد : من نه خود جسم مادي هستم و نه احساسات و افكارم ، من به خودي خود و مستقل از همه ي اينها هستم و وجود دارم . براي 30 ثانيه در همان وضعيت بمانيد .
به آرامي با خود بگوييد :" من تنها يك جسم نيستم ، جسمم تنها وسيله اي است براي به حركت درآوردن روح .من افكار و احساساتم نيستم ، آنها تنها حاصل از روح من هستند ، ذهن من ابزاري براي روحم است . من خود روحم هستم !!اين خود من هستم ، من داراي هوش ، استعداد و عشق الهي هستم و مي توانم با خدا ارتباط برقرار كنم . بله من يك روح هستم !!
به مدت 5 دقيقه به همان حال بمانيد و به آرامي از وضعيت خود خارج شويد: آهسته چشمها را باز كنيد ، چند بار نفس عميق بكشيد .
با انجام اين تمرين ، احساس سبكي مي كنيد و به يك آرامش فوق العاده روحي دست مي يابيد . فهميديد كه شما تنها يك كالبد جسمي و يا افكار و احساساتتان نيستيد ، جسم و فكر شما محو شد و خود شما باقي مانديد . اين "شمايي " كه در اين تمرين مديتيشن به آن رسيديد ، روح شما است . هم اكنون ، آرام و سبكتر شده ايد.
اين تمرين را هر روز ، مخصوصا" زماني كه به بحراني روحي دچار مي شويد ،انجام دهيد .
اين تمرين باعث ايجاد آرامش و برانگيخته شدن نيروي عشق الهي در شما مي شود.

'ضرر الکل از هروئین بیشتر است'

تهیه کنندگان گزارش می گویند بخش قابل توجهی ازجرایمی که اتفاق می افتد با مصرف الکل ارتباط دارد

مشاوران دارویی سابق دولت بریتانیا گزارشی منتشر کرده اند که در آن نتیجه گیری شده ، خطر و هزینه مصرف مشروبات الکلی برای جامعه، بیشتر از هروئین و کراک است.

این گزارش توسط کمیته علمی مستقل در مورد داروها، تهیه شده که به منظور بررسی داروها بدون مداخله سیاسی، تشکیل شده است.

دیوید نات، دانشمندی که به دلیل ارائه نظرات آزاد و بدون تعصب در مورد سیاست های دارویی، سمت مشاور دارویی دولت را از دست داد، سرپرستی این گزارش را به عهده داشته است.

برای تهیه گزارش مورد بحث، تاثیر مصرف بیست نوع دارو بر 16شاخص زیان های وارد به جامعه از جمله وضعیت سلامت جامعه، جرایم و جنایات، و هزینه های اقتصادی مورد مطالعه قرار گرفت.

نتیجه این تحقیقات این بود که روی هم رفته زیان الکل به مراتب بیشتر از هروئین و کراک است.

در این بررسی ها زیان مصرف الکل سه برابر زیان مصرف کوکائین یا کشیدن سیگار برآورد شده است.

دیوید نات، می گوید کراک از الکل اعتیاد آورتر است ولی از آنجا که عده بیشتری الکل مصرف می کنند در کل زیان آن بیشتر است.

یک سخنگوی انجمن فروشندگان نوشابه های الکلی گفت البته افراط در مشروبخواری یکی از مشکلات جامعه بریتانیاست ولی این نگرانی وجود دارد که با تاکید بر این گونه موارد نادر، پرفسور نات و همکارانش باعث شوند که مردم مشکلات واقعی را در نظر نگیرند و در مواردی که مقابله با افراط در مشروب خواری لازم است، اقدامات لازم را به عمل نیاورند.

یک سخنگوی وزارت کشور بریتانیا گفت اولویت ها روشن است و وزارت کشور می خواهد استفاده از مواد مخدر و اعتیادآور را کاهش دهد، با جرایم مرتبط با مواد مخدر و بی نظمی مبارزه کند و به معتادان به مواد مخدر کمک کند که برای همیشه اعتیاد خود را ترک کنند.

مقایسه زیان ناشی از مواد مخدر

معجزه موسی از لحاظ علمی 'تحقق پذیر است'

شرح این معجزه در قرآن هم آمده است

معجزه پیامبر یهودیان و شکافتن دریای سرخ یکی از مهم ترین داستان های تورات است که بر اساس آن، حضرت موسی قوم بنی اسرائیل را از طریق شکافتن دریا از مصر خارج می کند.

به نص تورات، فرار پس از آن محقق شد که که آب دریا به کنار رفت و راهی برای گذر کردن این گروه از میان دریا باز شد.

برخی دانشمندان می گویند که این امر از طریق وقایع طبیعی امکان پذیر است.

در تورات آمده است: "پس موسی دست خود را مقابل دریا برافراشت و در طول شب بادی شدید از مشرق وزیدن گرفت و به قدرت خدا آب دریا کنار رفت و دریا دو نیم شد."

در ادامه داستان اشاره می شود که آب دریا مانند دیواری در کنار می ایستد و بنی اسرائیل به سلامت از میان دریا گذر می کنند، اما وقتی که قوم فرعون قصد گذر از همان مکان را داشتند، این دیوار آب می ریزد و آنها در دریا غرق می شوند.

شرح این معجزه در قرآن هم آمده است اما آیا وقوع این داستان در واقعیت امکان پذیر است؟

جواب این سوال به گفته کارل دروز، رهبر یک گروه تحقیقاتی از مرکز ملی تحقیقات جوی (NCAR) در ایالت کلورادوی آمریکا مثبت است، البته ممکن است که دریای سرخ دو نیم نشده باشد.

آقای دروز یک نمونه کامپیوتری از منطقه دلتای نیل که در نزدیکی دریای سرخ قرار دارد تهیه کرد.

او متوجه شد که تحت شراط بادی مساعد، منطقه کم عمقی که در نزدیکی پورت سعید واقع است می تواند خشک شود.

گفته می شود در مدت زمان خشک شدن موقت این مکان که دریاچه تانیس نام دارد، افراد می توانند از این محل گذر کنند.

در واقع آقای دروز اولین کسی نیست که بین این منطقه و داستان معجزه موسی که در تورات آمده است، ارتباطی دیده است.

در قرن نوزدهم ژنرال ارشد الکساندر تلاچ، یک افسر ارتش بریتانیا، گزارش کرد که این رویداد را به چشم خود دیده است.

آقای تلاچ گفت در طول شب بادی از سمت شرق وزید و وقتی که روز بعد از خواب بیدار شد از دیدن اینکه دریاچه به طور کلی از بین رفته و در گل و لای باقی مانده از آن مردم در حال رفت و آمد بودند، بسیار حیرت زده شده است.

A B C D

                                   ABCD دنیای خاص خودش را دارد. آیا می ‌دانید حروف انگلیسی A, B, C, D در املای انگلیسی هیچ یک از اعداد 1 تا 99 دیده نمی ‌شود؟ حرف D برای اولین بار در عدد 100 به‌ کار می‌ رود (Hundred). حروف A, B, C در املای انگلیسی هیچ یک از اعداد 1 تا 999 دیده نمی ‌شود. حرف A برای اولین بار در املای عدد 1000 دیده می ‌شود (Thousand). حروف B و C در املای انگلیسی هیچ یک از اعداد 1 تا 999999999 دیده نمی ‌شود. حرف B برای اولین بار در املای عدد بیلیون به‌ کار می‌ رود (billion). و حرف C هیچ وقت در املای اعداد انگلیسی به ‌کار نمی ‌رود.

ماده شيميايي ديوکسين

این کارها باعث آزادسازی ماده شيميايي Dioxin میشود

 

 که بروز سرطان، خصوصاً سرطان سينه را بدنبال دارد.

- ديوکسين يک سم بسيار قوي براي سلولهاي بدن است. 

اخيراً تحقيقاتي توسط دکتر Edward Fujimoto مدير برنامه ريزي سلامت بيمارستان Castle آمريکا راجع به ديوکسين و چگونگي عملکرد آن در بدن صورت گرفته كه در نتيجه آن توصيه هاي ذيل ارائه شده است : 

۱- از ظروف پلاستيکي در مايکروويو استفاده نکنيد. ـ از لفافه و پوشش پلاستيکي در مايکروويو استفاده نکنيد. 

۲ـ بطري هاي آب پلاستيکي را در فريزر قرار ندهيد

۳- بطري هاي پلاستيکي آب را در فريزر براي انجماد قرار ندهيد چون اين کار باعث آزادسازي سم ديوکسين از ظروف پلاستيکي مي شود.

۴- نبايد غذاهاي خود را در ظروف پلاستيکي در مايکروويو گرم کنيد مخصوصاً در مورد غذاهاي حاوي روغن و چربي او اعلام نموده ترکيب «چربي ـ حرارت بالا و پلاستيک» باعث آزادسازي ديوکسين به داخل غذا و نهايتاً بدرون سلولهاي ما ميشود.

۵- بجاي آن براي گرم كردن غذا استفاده از ظرف شيشه اي مثل پيرکس و چيني توصيه مي شود، در اين حال شما همان نتيجه را از گرم کردن غذا فقط بدون ديوکسين ميگيريد.

۶- غذاهاي فوري (Fast Food) و سوپها بايد از ظرف يکبار مصرف تخليه و در ظرف ديگري گرم شوند.

۷- کاغذ بد نيست ولي نمي دانيم که مطمئن تر از ظروف شيشه اي و غيره باشد.

۸- وقتيکه قبلاً رستورانهاي غذاي فوري (Fast Food) غذا را از ظروف يونوليت     (Foam) به ظرف کاغذي جابجا کردند، مسئلۀ ديوکسين يکي از دلايل انجام اين کار بود.

۹- لفاف هاي پلاستيکي فقط وقتي خطرناکند که با غذا براي پخت در مايکروويو استفاده شوند.

۱۰- فرآوري غذاها در حرارت خيلي بالا باعث حل شدن و آزاد شدن ديوکسين از پلاستيک و تزريق آن بداخل غذا مي شود..

۱۱- به عنوان جايگزين پوشاندن غذا با يک لفاف کاغذي توصيه مي شود....

«استفاده از گوگل برای مغز ما مضر  است؟»

 

«جستجوی اطلاعات از طریق جستجوگرهای اینترنتی باعث می‌شود تا ما به مرور توانمندی‌های مربوط به ذخیره اطلاعات در مغز خود را از دست بدهیم.»

سایت انگلیسی «تلگراف» می نویسد این عقیده‌ای است که «نیکولاس کار»، نویسنده کتاب «سـِیر در عمق کم: بلایی که اینترنت بر سر مغزمان می‌آورد» (The Shallows: What the Internet is Doing to Our Brains) در کتاب خود هم آن را بیان کرده‌است.

نیکولاس کار که وبلاگ‌نویس پرکاری نیز هست به بی‌بی‌سی گفت که ما برای بالا نگه داشتن کیفیت توانمندی‌های ذهنی خود نیازمند تمرین‌های ذهنی مختلفی هستیم و کار با وب باعث می‌شود تا فرصت این تمرین‌ها از مغز ما گرفته شود.

به گفته او، اینترنت باعث شده تا افراد حوصله تمرکز کردن را از دست بدهند و برای مثال نتوانند به راحتی به خواندن کتاب بپردازند.

به گفته نیکولاس کار، برای بهبود تمرکز افراد، سایت‌هایی هم‌چون گوگل باید سعی کنند کار جستجو را برای کاربران سخت‌تر کنند. این نظر درست نقطه مقابل سعی و کوششی است که طراحان نرم‌افزار امروزه در راه آسان کردن عمل جستجوی اینترنتی انجام می‌دهند.

گوگل در اقدام جديدی برای سرعت بخشيدن به جستجو در شبکه اينترنت، ابزار جديد خود به نام «جستجوی بلادرنگ» را راه‌اندازی کرده است. در اين روش جستجوگران همزمان با تايپ کلمات و يا عناوين جستجو، نتيجه کاووش خود را خواهند ديد.

آقای کار در این مورد گفت: «من از جنبه‌های زیادی گوگل را تحسین می‌کنم اما به نظر من دید آن‌ها به شیوه استفاده انسان از مغزش، دیدگاهی تنگ‌نظرانه است.»

به گفته نویسنده کتاب «سیر در عمق کم»، سایتی مانند «گوگل بوکس» که از طریق آن می‌توان کلمه مورد نظر را در کتاب‌های اسکن‌شده پیدا کرد باعث می‌شوند تا کاربر به روایت‌های طولانی و موضوع متون وارد نشود و تعامل لازم را با کتاب‌ها نداشته‌باشد.

آقای کار هم‌چنین می‌گوید که استفاده از دستگاه‌های جی‌پی‌اس (راهیاب مسیر برای خودرو) باعث شده تا افراد مسیرهایی که در آن رانندگی کرده‌اند را فراموش کنند.

به گفته او، این دستگاه‌ها باعث می‌شوند که آن بخش از مغز که تصاویر محیط اطراف را ذخیره می‌کند کم‌کار بشود و تحلیل برود.

یکی از سخنگویان شرکت گوگل در پاسخ به این انتقادها می‌گوید: «جستجوی اینترنتی امروزه بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی مردم است. کاربران وب دوست دارند تا پاسخ‌ها را با سرعت برق دریافت کنند.»

وی می‌افزاید: «هر چه سریع‌تر ما اطلاعات را به‌دست افراد برسانیم، وقت آن‌ها برای انجام کارهای اصلی یعنی تفکر، دادن طرح و ایده، و چاره‌یابی برای مشکلات، آزادتر می‌شود.»

سخنگوی گوگل افزود: «با توجه به این مسئله، ما از طریق نوآوری و سرعت بخشیدن به جستجوها و رساندن نتایج مرتبط به دست کاربران هم‌چنان زندگی مردن را آسان‌تر و آسان‌تر خواهیم کرد.»

دانشمندان: رقص خوب احتمالا نشانه سلامتی مرد است

دانشمندان برای مطالعه ارزیابی زنان از رقص مردان، رقص گروهی از مردان را با کامپیوتر به صورت انیمیشن در آورده و به زنان نشان دادند.

پژوهشگران می گویند آن دسته از حرکات رقص را که باعث جذابیت مردان نزد زنان می شوند، برای نخستین بار مورد مطالعه ای جامع قرار داده اند.

به گفته این محققان که نتیجه پژوهششان در نشریه بریتانیایی (Biology Letters) منتشر شده، حرکاتی که به رقص خوب نسبت داده می شود می تواند نشانه سلامتی و قوه باروری فعال باشد.

به گفته دکتر نیک نیو، روانشناس تکاملی در دانشگاه نورتامبریا در بریتانیا و یکی از نویسندگان این مقاله "وقتی که مردم به کلوب رقص می روند بطور شهودی رقص خوب و بد را می توانند از هم تمیز دهند."

دکتر نیو می افزاید: "کاری که ما برای نخستین بار انجام دادیم تحلیلی بیومتریک از کیفیتهایی است که به رقص خوب نسبت داده می شود تا بتوانیم حرکات خاصی را که توجه مردم به آن معطوف می شود بطور دقیق مشخص کنیم و بعد رابطه این حرکات را با ارزیابی زنان از رقص مردان بسنجیم."

دکتر نیو از تعدادی مرد جوان که هیچیک رقصنده حرفه ای نبودند، دعوت کرد که در مقابل ۱۲ دوربین فیلمبرداری با ضرب ساده یک تبل برقصند.

حرکات فیلمبرداری شده هر مرد بعدا توسط کامپیوتر به صورت انیمیشن درآمده و زنان پس از تماشای این انیمیشن به رقص هر مرد نمره ای بین یک تا ۷ دادند. نتایج این آزمایش باعث شگفتی و تعجب محققان شد.

دکتر نیو گفت: " ما فکر می کردیم که حرکات دست و پای رقصندگان اهمیت زیادی داشته باشد. اما در واقع چنین نبود."

او افزود: " ما متوجه شدیم که زنان بیشتر به تنه فرد نگاه می کنند، یعنی به بالا تنه، گردن و سر. نه فقط سرعت حرکات بلکه تنوع آنها هم اهمیت داشت. یعنی پیچ و تاب، خم شدن و همینطور حرکت و جنبش سر."
بدترین نمره به حرکات تکراری و ناگهانی داده شد.

هدف دکتر نیو این بود که مشخص کند که آیا حرکات رقص مردان در کلوب های شبانه که توجه زنان را جلب می کند شباهتی به حرکات حیوانات نر در حیات وحش دارد یا نه. در مورد حیوانات، حرکات آنها بیانگر اطلاعاتی در مورد سلامتی، سن، قوه باروری و وضعیت هورمون آنهاست."

دکتر نیو می گوید: "مردم به کلوب های شبانه می روند تا خودنمایی کنند و توجه جنس مقابل را جلب کنند. بنابر این من فکر می کنم که این راهی طبیعی برای انجام این کار است."

او می افزاید: "درحیوانات ، جنس نر برای انجام این حرکات باید از سلامت جسمانی برخوردار باشد. ما فکر می کنیم که در میان انسانها نیز همین مسئله صادق است. یعنی مردانی که این حرکات را انجام می دهند، جوان و سالم هستند."

دکتر نیو از خون تمام داوطلبان مرد نمونه برداری کرد. نتایج اولیه بدست آمده از آزمایشهای بیوشیمی حاکی بود که رقصندگان بهتر، از سلامت بهتری هم برخوردار بودند.

فشار دست؛ نشان طول عمر افراد

دانشمندان بریتانیایی می گویند که شدت فشار دست شما در هنگام دست دادن، می تواند نشانگر طول عمرتان باشد.

در این مطالعه، دانشمندان ارتباط تعادل افراد، قدرت دست آنها و توانایشان در برخاستن از صندلی را با خطر مرگ زودهنگام بررسی کردند.

به گزارش نشریه پزشکی بریتانیا، کسانی که این اقدامات را بهتر انجام داده اند، عمر بیشتری داشته اند.

دانشمندان امیدوارند که این آزمایش های ساده به پزشکان کمک کند تا بیماران "در خطر" را تشخیص دهند.

این مطالعه توسط انجمن پزشکی بریتانیا انجام شده و هزینه آن را واحد "افزایش سن و سلامتی مادام العمر" تامین کرده است. در این مطالعه نتیجه به دست آمده از بیش از ۳۰ پروژه تحقیقاتی دیگر را ترکیب کرده که در مجموع آنها ده ها هزار نفر روی رابطه بین "توانایی جسمی" و مرگ و میر تحقیق کردند.

بیشتر کسانی که مورد مطالعه قرار گرفتند بالای ۶۰ سال سن داشتند اما به جای زندگی در بیمارستان ها و خانه های سالمندان، در جامعه زندگی می کردند.

محققان دریافتند که میزان مرگ و میر در دوران انجام این مطالعات، در کسانی که قدرت فشار دست پایین تری داشته اند ۶۷ درصد بیشتر از کسانی بوده است که فشار دستشان قوی تر بوده است.

روند مشابهی هم در دیگر اندازه گیری ها دیده شده است، از جمله کسانی که آرام راه می روند احتمال مرگشان تقریبا سه برابر کسانی است که تند راه می روند.

کسانی که آرام تر از صندلی بلند می شوند میزان مرگ و میرشان دو برابر کسانی بوده است که سریع تر از صندلی بلند می شدند.

حتی به نظر می رسد که توانایی حفظ تعادل بر روی یک پا، با کاهش احتمال مرگ ارتباط دارد.

تشخیص بیماران

بیش تر این تفاوت ها را نحیف شدن بعد از بیماری و به طور کلی کاهش میزان سلامتی می تواند توضیح دهد، اما در مورد شدت فشار دست موضوع متفاوت است.

تفاوت میزان مرگ و میر در افراد با شدت فشار دست متفاوت، حتی در کسانی که زیر ۶۰ سال سن داشتند و هیچ گونه عوارض بیماری هم در آنها مشاهده نمی شد، قابل توجه بوده است.

دکتر ریچل کوپر، مسئول این تحقیقات، می گوید که پزشکان می توانند برای پیش بینی اینکه کدام یک بیماران ممکن است کمک یا نظارت بیشتری نیاز داشته باشند، از اینسنجش های آسان استفاده کنند. با این حال او گفت برای اثبات سودمند بودن این سنجش ها، تحقیقات بیشتری نیاز است.

او گفت: "آنچه که ما به آن دست یافته ایم شاید راهی برای تشخیص افرادی باشد که احتمال بروز مرگ زودهنگام در آنها بیشتر است."

خانم کوپر افزود: "با این حال تحقیقات بیشتری، به ویژه در جوانان، نیاز است تا از وجود این ارتباطات جالب مطمئن شویم."

عشق، دوستانتان را کم می‌کند

در یک رابطه عاشقانه وقت برای دیدار با دوستان کمتر است

نتیجه یک تحقیق علمی نشان داده است که انسان، با عاشق شدن، دو دوست نزدیکش را از دست می دهد.

این شاید خبر تازه ای نباشد که هر کس با آغاز یک رابطه عاشقانه، به جز معشوق، وقت زیادی برای دیگران ندارد. اما اکنون دانشمندان در تحقیقی تعداد دوستانی را که از دست می رود، بررسی کرده‌اند.

محققان دانشگاه آکسفورد از مردم درباره دوستان نزدیکشان پرسیده‌اند و اینکه بعد از شروع رابطه عاشقانه تعداد دوستانشان چه تغییری کرده است.

بعد از این بررسی، آنها دیده اند که تعداد دوستان صمیمی افراد، که پیش از عاشق شدن پنج نفر است، با ورود معشوق به زندگی، دو نفر کمتر شده است.

رابین دانبار، پروفسور در رشته مردم شناسی تکاملی در دانشگاه آکسفورد می گوید: "کسانی که یک رابطه عاشقانه دارند، به جای آنکه به طور متوسط پنج دوست نزدیک داشته باشند، تنها چهار دوست دارند."

او می افزاید: "با توجه به اینکه یکی از این چهار نفر هم، همان معشوق است، با این حساب هر کس با عاشق شدن دو نفر را از دست می دهد."

این تحقیق، که همین اواخر برای انتشار آماده شده است، در فستیوال علوم بریتانیا در دانشگاه استون عرضه شد.

گروهی که پروفسور دانبار آنرا هدایت می کند، درباره شبکه های اجتماعی تحقیق می کند و اینکه چطور ما تعداد و ترکیب دوستان در شبکه های اجتماعی را کنترل می کنیم.

پروفسور دانبار، پیشتر نشان داده بود که بیشترین تعداد دوستی که هر کس به طور واقعی می تواند داشته باشد ۱۵۰ نفر است. به عنوان مثال تعداد دوستان افراد در شبکه های اجتماعی مجازی، مثل فیس بوک، بین ۱۲۰ تا ۱۳۰ نفر است.

این عدد برای دوستان صمیمی کمتر می شود و به چهار تا شش نفر می رسد.

این افراد کسانی هستند که در هفته حداقل یک بار با آنها دیدار می کنیم و وقتی که بحرانی شخصی برایمان پیش می آید به سراغ آنها می‌رویم. لایه بعدی کسانی هستند که ماهی یک بار آنها را ملاقات می‌کنیم. این گروه که "گروه همفکر" نامیده می‌شود، شامل کسانی است، که مثلاً مرگ آنها ما را ناراحت و دلتنگ می‌کند.

این گروه محقق در تازه ترین تحقیق خود، روابط اجتماعی ۵۴۰ نفر که سنشان بالای هجده سال بود را بعد از آغاز یک رابطه عاشقانه بررسی کرد.

نتیجه این بررسی تصور عمومی را که عشق باعث کاهش شبکه دوستان نزدیک می شود، تایید کرد. این تحقیق نشان داد که برای جا دادن معشوق در زندگی حداقل یکی از اعضای خانواده و یک دوست باید کنار برود.

تحقیق پروفسور دانبار نشان داد که " عمیق بودن یک رابطه با و درگیری اخساسی فرد دیگر با میزان ارتباطش با او رابطه مستقیم دارد."

آقای دانبار می گوید: " وقتی تعداد دیدارها کم می‌شود، درگیری احساسی نسبت به فرد و رابطه هم به سرعت کاهش پیدا می‌کند. اتفاقی که می افتد این است که توجه شما آنقدر به رابطه با معشوق جلب می‌شود که دیگر فرصتی برای دیدن دوستان صمیمی خود ندارید، و بنابراین بعضی از این دوستی‌ها کمرنگ تر می شود و آن دوستان به حلقه‌های دیگر روابط اجتماعی شما منتقل می‌شوند.

تاثیر احتمالی ویتامین ب در کمک به بهبودی آلزایمر

یک گروه مطالعاتی پروژه آکسفورد که بر روی 'حافظه و سن' تحقیق می کنند، دریافته اند که روند کوچک شدن مغز در افرادی که ویتامین های مکمل استفاده کرده اند به طور متوسط حدود ۳۰% کاهش یافته است

یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف زیاد 'ویتامین ب' می تواند میزان کوچک شدن مغز را در افراد مسنی که برخی علائم هشدار دهنده بیماری آلزایمر را دارند کاهش بدهد.

کوچک شدن مغز یکی از علائم 'اختلال جزئی ادراک' است که معمولا به زوال عقل منجر می شود.

محققان می گویند این یافته می تواند اولین گام در جهت تشخیص راهی برای به تعویق انداختن ابتلا به بیماری آلزایمر باشد.

کارشناسان این یافته را مهم ارزیابی کرده اند اما می گویند تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است.

در این مطالعه که در نشریه Public Library of Science One منتشر شده، ۱۶۸ فرد مسن که دچار زوال عقل بودند شرکت کردند.

این بیماری که زوال جزئی حافظه و مشکلات زبانی از مشخصات آن است، فراتر از آن است که با افزایش سن توجیه شود و می تواند از نشانه های آلزایمر و دیگر اشکال زوال عقل باشد.

نیمی از داوطلبان مشارکت در این مطالعه، روزانه قرص های مکمل ویتامین ب را ( B۹ و همین طور ویتامین B۶ و ویتامین B۱۲ ) را بیشتر از دوز پیشنهادی روزانه مصرف کردند.

به نیم دیگر شرکت کنندگان در این مطالعه، قرص های بدون اثر داده شده بود.

بعد از دو سال، میزان کوچک شدن مغز هر دو گروه اندازه گیری شد.

به طور متوسط بعد از ۶۰ سالگی، مغز به میزان ۰.۵% کوچک می شود.

مغز کسانی که به اختلال جزئی ادراک مبتلا هستند دوبرابر بیشتر از حالت عادی کوچک می شود.

افراد مبتلا به آلزایمر سالانه ۲.۵% مغزشان کوچک می شود.

یک گروه مطالعاتی پروژه آکسفورد که بر روی 'حافظه و سن' تحقیق می کنند، دریافته اند که روند کوچک شدن مغز در افرادی که ویتامین های مکمل استفاده کرده اند به طور متوسط حدود ۳۰% کاهش یافته است.

در برخی افراد مورد مطالعه، روند کوچک شدن مغز بیش از ۵۰ درصد کاهش یافته بود که میزان تحلیل بافت مغز این افراد متناسب بود با کسانی که حتی به اختلال جزئی ادراک هم مبتلا نبودند.

برخی از انواع ویتامین های بی- اسید فولات، B۶ و B۱۲- میزان ماده ای به نام هوموسیستین را در خون کنترل می کنند. میزان بالای هوموسیستین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمر ارتباط دارد.

محققان این مطالعه بر این باورند که ویتامین ب بر میزان هوموسیستین تاثیر می گذارد و از این طریق منجر به کاهش روند کوچک شدن مغز می شود.

ویتامین ب به صورت طبیعی در بسیاری از خوراکی ها یافت می شود که گوشت، ماهی، تخم مرغ و سبزیجات از آن جمله اند.

کارشناسان هشدار داده اند که افراد نباید بدون تجویز پزشک، ویتامین های مکمل را در دوز بالا مصرف کنند.

آژانس استانداردهای تغذیه بریتانیا می گوید مصرف روزانه بیش از ۲۰۰ میلی گرم ویتامین B۶ میتواند به از دست رفت حس پا و بازو منجر شود با این حال این عوارض پس از قطع مصرف مکمل ها، از بین می رود.

این آژانس می افزاید با اینکه به نظر می رسد مصرف روزانه کمتر از ۲ میلی گرم B۱۲ مضر نیست، شواهد زیادی نیز از عوارض مصرف بیش از اندازه آن در دست نیست.